Histórias e experiências
Cada pessoa é diferente, mas muitas pessoas têm dificuldade em atingir e manter os seus objetivos de peso.1,2 É importante que se lembre que não está sozinho. Por vezes, é possível inspirarmo-nos e aprendermos com as histórias dos outros.
Cada pessoa é diferente, mas muitas pessoas têm dificuldade em atingir e manter os seus objetivos de peso.1,2 É importante que se lembre que não está sozinho. Por vezes, é possível inspirarmo-nos e aprendermos com as histórias dos outros.
“Por muito que faça dieta e exercício, o meu corpo não consegue manter o peso a longo prazo. É frustrante quando me esforço tanto como os outros, mas, para mim, nada muda. Não é tão simples quanto comer menos.”
Cada testemunho é baseado em histórias de várias pessoas com obesidade, partilhadas em entrevistas de estudos de mercado. Os nomes são pseudónimos.
"Perdi peso e voltei a recuperá-lo, mesmo quando me esforcei para o conseguir. É frustrante quando os resultados não aparecem e acabo por me sentir desanimada. O meu corpo parece resistir à mudança e, por vezes, fazer dieta faz-me sentir ainda mais dificuldade. Talvez não consiga fazer isto sozinha.”
Cada testemunho é baseado em histórias de várias pessoas com obesidade, partilhadas em entrevistas de estudos de mercado. Os nomes são pseudónimos.
Perspetivas de especialistas
A obesidade é uma doença e, tal como outras doenças crónicas, a abordagem à gestão dos cuidados pode ser complexa.3 Especialistas qualificados em cuidados de saúde, como médicos ou dietistas, podem ajudar a desenvolver um plano de controlo de peso personalizado e completo, que seja adequado para si.2 Os avanços na medicina ajudaram a descobrir as causas subjacentes à obesidade e as abordagens para alcançar e manter uma boa saúde através do controlo de peso1
Hoje sabe-se que existem múltiplas causas para a obesidade, muitas das quais não estão sob o controlo da pessoa,4 e que muitos indivíduos que vivem com obesidade podem ter resistência biológica à perda de peso.1
Para além de melhorar a saúde geral, sabe-se agora que mesmo uma perda de peso pequena pode reduzir o risco de outros problemas de saúde relacionados com a obesidade—por exemplo, perder 5 a 7% do seu peso corporal poderá prevenir a diabetes.1,5
A investigação demonstrou que, para muitas pessoas com obesidade, as mudanças no estilo de vida, por si só, nem sempre são suficientes para manter um peso saudável.3 No entanto, existem agora mais opções do que nunca, incluindo medicamentos anti-obesidade e cirurgia, para ajudar as pessoas a controlar a sua doença.6
Por todas estas razões e outras mais, é importante procurar o aconselhamento de profissionais médicos no seu percurso de perda de peso.
Hall KD, Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Med Clin North Am. 2018;102(1):183-197. doi:10.1016/j.mcna.2017.08.012
Melby CL, Paris HL, Foright RM, Peth J. Attenuating the biologic drive for weight regain following weight loss: must what goes down always go back up? Nutrients. 2017;9(5):468. doi:10.3390/nu9050468
Greenway FL. Physiological adaptations to weight loss and factors favouring weight regain. Int J Obes (Lond). 2015;39(8):1188-1196. doi:10.1038/ijo.2015.59
Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. What causes obesity & overweight? Reviewed July 28, 2021. Accessed August 5, 2024. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/obesity/conditioninfo/cause
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Preventing type 2 diabetes. Reviewed November 2016. Accessed August 5, 2024. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes
National Heart, Lung, and Blood Institute. Overweight and obesity: treatment. Updated March 24, 2022. Accessed August 5, 2024. https://www.nhlbi.nih.gov/health/overweight-and-obesity/treatment